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夏季跑步有哪些要注意的？夏季跑步的注意事项有哪些？[图]
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2018-10-24
跑步是一种非常常见的运动方式，每天早晨的时候，你会在公园里看到很多跑步的人，尤其是夏季的时候，跑步流汗是一种非常不错的减肥方式，那你们知道在夏季跑步有什么要注意...
高血压爬楼梯锻炼好吗？高血压能不能爬楼梯？[图]
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2018-10-24
爬楼梯其实也是很常见的一种锻炼方式，很多人平时可能没有太多的锻炼机会，就会通过爬楼梯来锻炼，爬楼梯确实是比较好的锻炼方式，主要是锻炼下肢的，有人说有高血压的人不...
普拉提的好处有哪些？普拉提有什么注意事项？[图]
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2018-10-24
大家听过普拉提运动吗？这是一种新型的运动，它对久坐办公室的上班族朋友来说是非常好的，它可以舒缓颈部和腰部的压力，收紧松弛肌肉以达到减肥的效果，废话不多说，我们一...
爬楼梯如何保护膝盖？怎么爬楼梯不伤膝盖？[图]
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2018-10-24
运动的方式有很多种，爬楼梯也是一种运动，而且是比较简单的一种运动方式，但是要注意安全，爬楼梯对下肢的锻炼是比较多的，如果不注意爬楼梯的方法的话是很容易伤到膝盖的...
普拉提和瑜伽的区别是什么？普拉提和瑜伽哪个更减肥？[图]
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2018-10-24
大家肯定都知道瑜伽但是没听说过普拉提吧！听名字就知道是舶来品，是国外流行的一种新型减肥法，它和瑜伽最大的区别在于一个是静态的，一个是动态的，那么今天就和大家说一...
爬楼梯小腿酸痛怎么办？走楼梯腿脚酸痛无力？[图]
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2018-10-24
不同的人运动的习惯也是不一样的，有的人喜欢跑步，有的人喜欢爬楼梯，还有的人喜欢骑自行车，都是很好的锻炼方式，对于有一些人来说可能爬楼梯是比较好的，也不受场地的限...
懒人春季养生的方法有哪些？什么方法适合懒人养生？[图]
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2018-10-24
现在很多人因为工作很累，平时都没有什么时间来养生，生活中养生的方法有很多，还有一些人比较懒，都不怎么想动，更加不会外出运动锻炼，那有什么方法适合懒人养生的呢？下...
爬楼梯对身体有什么好处？爬楼梯运动到底好不好？[图]
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2018-10-24
很多人在上班的时候或者是在家里的时候为了锻炼会将去爬楼梯，有的人就算是有电梯一般也不会坐，主要是为了锻炼身体，当然楼层比较低的话可以多跑几趟，经常爬楼梯确实对身...
游泳后要滴眼药水吗？游泳后滴什么眼药水？[图]
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2018-10-24
游泳虽然是很常见的运动，但是很多人都觉得游泳是很危险的，特别是刚开始学习游泳的时候会觉得很困难，眼睛鼻子耳朵可能经常会进水，特别是眼睛需要保护好，有的人可能游泳...
散步的方式有哪些？如何散步对身体好？[图]
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2018-10-24
散步是一种非常常见的健身方法，操作起来简单，而且适合任何人，尤其是中老年人都喜欢散步的运动方式，在吃完晚饭后，就到公园里散散步，那你们知道怎样散步对身体好呢？下...
运动后马上洗澡好吗？运动后洗澡有什么危害？[图]
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2018-10-24
运动其实是一个很好的习惯，不仅能让人的身心放松，而且能锻炼身体，不同的运动作用是不一样的，一般的人运动过后就会出很多汗，出汗后就会想要洗澡，很多人都觉得出汗后会...
抬脚能养生保健身体吗？抬脚运动对人体有什么影响？[图]
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2018-10-24
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的功效，很多人都喜欢运动养生的方式，比如跑步、慢走、快走等等，那这...
运动后能马上喝水吗？运动后马上喝水好吗？[图]
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2018-10-24
一般运动后都会出汗，人体内的水分这时候流失了很多，而且会感觉口渴，所以很多人在运动之后都会喝水，虽然说运动喝水是很常见的，但是运动后喝水也是有讲究的，很多人都知...
打高尔夫有哪些养生的功效？高尔夫的养生功效有哪些？[图]
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2018-10-24
高尔夫是一种非常常见的有氧运动，现在非常的受大家的欢迎，随着人们生活水平的提升，越来越多的开始注重养生，高尔夫不仅能对身体起到保健的作用，还能培养情操。那你们知...
女子每天暴走两万步结果进医院，怎样走路才健康？[多图]
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2018-10-24
运动使人健康，这点从大方向来说是没有错误的，但凡事要讲究个度，如果过度运动不仅不会让身体变得健康，反而还会给身体造成损伤。近年来自从有了记步软件，许多人都有了散...
经常运动需要补充什么？运动后补充什么最好？[图]
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2018-10-24
运动虽然对人体有好处，但是运动后体力的消耗是比较大的，特别是平时喜欢剧烈运动的人，有的人运动是为了提高免疫力，有的人运动是为了让自己的身形变得更好，经常运动的人...
爬山减肥有什么建议？爬山减肥有哪些要注意的？[图]
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2018-10-24
减肥一直是人们非常关注的话题，尤其是女性朋友，我们生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的功效，爬山是一项非常不错的减肥方式，在减肥瘦身的过程中，还能看看...
晚上跑步的禁忌有哪些？晚上跑步时有什么要注意的？[图]
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2018-10-24
现在的人们都非常的注重对自己身材的管理，健身越来越人们的欢迎，很多人因为白天的时候都在工作，没有时间运动，所以选择在晚上的时候进行，跑步是一种非常常见的运动，很...
骑单车对膝盖有影响吗？怎么骑单车不伤膝盖？[图]
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2018-10-24
骑自行车并不属于剧烈运动，而且骑自行车是很好的一种运动方式，有很多人经常会在周末的时候跟朋友一起去骑自行车锻炼，但是经常会有人出现膝盖疼的情况，有人就想到是不是...
中午跑步的危害是什么？中午跑步有哪些危害？[图]
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2018-10-24
虽然现在有很多人都非常的注重养生，但是对养生方式的理解不够高，喜欢运动的人非常的多，有些人只有在中午的时候有时间，可能就会现在中午的时候运动，在中午跑步是不好的...
秋季运动有什么要注意的？秋季的运动注意事项有哪些？[图]
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2018-10-24
随着人们生活水平的提升，越来越多人开始注重养生，运动也是养生的一种方法。现在的人们都非常的喜欢运动健身，运动对身体也有很多好处，那么，在秋季的时候运动有哪些要注...
骑单车对腰椎有影响吗？腰椎不好能骑自行车吗？[图]
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2018-10-24
大部分的人应该都是骑过自行车的，骑自行车不仅是一种交通方式，而且是一种运动方式，平时有很多人喜欢骑自行车，虽然说现在电动车比较普及，但是电动车完全不能起到什么锻...
游泳时呛水有什么危险？游泳时呛水怎么办？[图]
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2018-10-24
有很多人其实是不太敢游泳的，虽然游泳是很热门的一项运动，但是同时也是一项比较危险的运动，特别是游泳不太熟练的人，最怕的就是出现呛水的情况，呛水后会很难受，严重的...
晚上运动的最佳时间？晚上什么时候运动最好？[图]
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2018-10-24
不同的人运动的习惯是不一样的，每天锻炼对人确实是有好处，当然有的人喜欢早上的时候锻炼，还有的人喜欢晚上的时候锻炼，不管是早上的时候锻炼还是晚上的时候锻炼都有一些...
学游泳不会换气怎么办？初学游泳换气技巧？[图]
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2018-10-24
应该有很多人都非常喜欢游泳，也有恩多人想学习游泳，但是学游泳不是一朝一夕的，很多人都觉得学习游泳最难的就是学习换气，换气如果不会的话游泳的时候确实是很难受的，当...
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